Massage är en behandling av kroppens mjukdelar med syfte att påverka både kroppsliga och emotionella faktorer.
Massage kommer förmodligen från grekiskan, där det betyder ”knåda” eller kanske från arabiskan som har ett ord som betyder ”lätt tryckning”. Redan på 400-talet utnyttjade Hippokrates (medicinens fader) massage som terapi.
Galenos skrev på 100-talet en bok i ämnet och talade om massagens helande verkan både i samband med skador och vissa typer sjukdom. I och med kristendomens intåg i Europa blev massage en tvivelaktig verksamhet.
Med massage menas en i terapeutiskt syfte utförd bearbetning eller behandling av kroppens mjuka vävnader medelst rörligt tryck i olika former. Behandlingen utförs vanligen med händerna.
I dagens stressade samhälle behöver vi alla få koppla av och vila ibland. Alla som idrottar och motionerar, har arbeten med enformiga rörelser eller tunga sysslor och felaktiga arbetsställningar och dessutom smärta, behöver få en stund för sig själva och hjälpa sin kropp att återfå sin energi och styrka.
Det finns olika typer av massage och de skiljer sig något åt, men de har en gemensam nämnare. De är ett av de mest effektiva sätten att slappna av, stressa ner och få ett ökat välbefinnande! Blodgenomströmningen i muskler, blod– och lymfkärl ökar. Muskler och nervsystem påverkas på ett positivt sätt och du får lättare en bättre psykisk balans.
Massagen kan lösa upp spända muskler och att man därmed känner sig mera avspänd är nog ingen nyhet för de flesta. Forskning har visat att beröring höjer nivån av hormonet oxytocin som skapar en känsla av lugn och ro i kroppen.
Spänningar i musklerna uppkommer inte enbart av dålig arbetsställning eller annan fysisk fel belastning, utan kan även orsakas av psykologiska faktorer som oro, stress, återhållen ilska och sorg för att nämna några orsaker.
Massage betyder att man systematiskt använder beröring för att åstadkomma lindring av spänningar och smärta i kroppen.
